Комплекс классической утренней гимнастки(младшая группа)
05.04.2020
1. И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину; хлопки перед лицом 8 раз под слова:
«Папа, мама, брат и я вместе — дружная семья!»
Вернуться в и.п.. Повторить 3 раза.
2. «Все вместе наклоняемся, Физкультурой занимаемся!»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть вперед. Вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
3. «Папа большой, а я — маленький. Пусть я маленький, Зато — удаленький.»
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть, руки вниз. Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.
4. «Прыгаем мы дружно, Это очень нужно! Кто же прыгнет выше — Мама или Миша?»
И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнить 6—8 подпрыгиваний; непродолжительная ходьба (5—6 сек). Повторить 2 раза.
5. «Носом воздух мы вдыхаем, Ртом мы воздух выдыхаем. Не страшна простуда нам, Нам не нужно к докторам!»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3—4 раза.
Комплекс утренней гимнастики с кубиком
08.04.2020
«Покажи кубики»
И.п. – Стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены вдоль туловища.
Поднять руки вверх, показать кубики, вернуться в и.п.
Повторить 3 раза.
«Спрячь кубики»
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками вверх.
Присесть, положить кубики на пол, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Не урони кубики» (вариант упражнения «Спрячь кубики»)
И.п. – Стоя, ноги вместе, руки с кубиками вверх.
Присесть, удерживая кубики над собой, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Дотянись»
И.п. – Сидя на полу, ноги прямо, руки с кубиками за спиной.
Наклониться вперед, коснуться кубиками пальцев ног, вернуться в и.п.
Повторить 3–4 раза.
«Попрыгай»
И.п. – ноги слегка расставлены, руки с кубиками разведены в стороны.
Прыгать на двух ногах на месте, не роняя кубики, чередуя с ходьбой.
Повторить 4–5 раз.
